Publicado em Deixe um comentário

Goiaba, uma “super fruta”!

 

A goiaba é comum na nossa cultura, mas não tem o reconhecimento que merece.  Talvez por causa da presença de sementes, não seja tão popular como a banana. Mas quando você descobrir que é uma “Super fruta” você vai desejar comer mais goiabas.

Veja as dez razões:

1. Rica em vitamina C

Entre os seus muitos benefícios, a vitamina C ajuda a combater a degeneração celular.

2. Diminuir o risco de diabetes e melhora o sistema digestivo

A fibra é importante para diminuir os níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, ajuda na limpeza do sistema digestivo e movimento do intestino. A goiaba é rica em fibra.

3. Melhora a saúde dos olhos

A vitamina A ou retinol é responsável por uma boa visão. A goiaba é rica em retinol.

4. Ajuda com fertilidade

Goiaba apresenta boas quantidades de ácido fólico, que ajuda a promover a fertilidade em humanos.

5. Regulação da pressão arterial

O potássio ajuda a normalizar os níveis de pressão arterial. Uma banana e uma goiaba contêm quase a mesma quantidade de potássio.

6. Contêm cobre :

Goiaba conter cobre o qual é um elemento que ajuda a manter o bom funcionamento da glândula tireóide.

7. É rica em manganês

As goiabas são ricas em manganês, que ajuda o corpo a absorver outros nutrientes essenciais a partir dos alimentos que comemos.

8. Relaxante nervoso

Goiaba é rica em magnésio, que funciona como um relaxante dos nervos . Ela ajuda a relaxar os músculos e nervos. Então, depois de algum trabalho duro, a goiaba é definitivamente o que você precisa para relaxar os músculos e dar ao seu corpo um bom impulso de energia.

9. Mente saudável

Ajuda a manter a função cerebral positiva, mantendo um bom fluxo sanguíneo e infundido com a vitamina B3 e vitamina B6.

10 . Pele brilhante e macia

Os benefícios de saúde de goiaba incluem a presença de vitamina E, que é essencial para saúde da sua pele. Ele também contém antioxidantes que ajudam a rejuvenescer a pele.

 

 

Fonte: Portal

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *